4tassesde farine tout-usage (avec un peu plus pour le pétrissage)
2c.à soupede poudre à pâte
1c.à théde sel
1/2tassed’huile de canola
2 1/2tassesde lait chaud ou eau chaude
Préparation
Préchauffez le four à 375 °F (190 °C).
Dans un grand bol, mélanger ; la farine, la poudre à pâte et le sel.
Creusez un puits dans le mélange de farine et versez-y l'huile et le lait tiède. Incorporez progressivement la farine au liquide à l'aide d'une cuillère en bois jusqu'à ce que la pâte se forme.
Saupoudrez généreusement de farine une surface propre, déposez la pâte dessus et saupoudrez-la encore de farine. Pétrissez la pâte jusqu’à ce qu’elle forme une boule lisse et élastique (environ 5 minutes).
Déposez la pâte sur la plaque de cuisson et aplatissez-la pour lui donner une forme ovale d'environ 2,5 à 5 cm (1 à 2 po) d'épaisseur. Piquez la surface de la pâte à l'aide d'une fourchette.
Faites cuire au four pendant 30 à 35 minutes ou jusqu’à ce que ce soit doré. Servez tiède ou refroidie, accompagnée de votre confiture préférée.
Valeur nutritive
La meilleure banique de Jodi
Portions
1 portion
Teneur par portion
Calories
281
% valeur quotidienne*
Lipides
12
g
18
%
Gras saturés
2
g
13
%
Cholestérol
6
mg
2
%
Sodium
433
mg
19
%
Potassium
128
mg
4
%
Glucides
37
g
12
%
fibres
1
g
4
%
sucres
3
g
3
%
Protéines
6
g
12
%
* Le % de la valeur quotidienne est basé sur un régime de 2000 calories par jour.