• Skip to main content
  • Skip to header right navigation
  • Skip to site footer
  • À propos
  • [ English ]
Le Canada à mon goût

Le Canada à mon goût

#onaimelesalimentsCAN

  • Recettes
  • Alimentation
  • Agriculture
  • Vie quotidienne
  • Ressources
    • En saison
    • Collaborateurs
tikka-masala

Brochettes de bœuf Tikka Masala

Aller à la recette Imprimer la recette

Mettez du piquant dans votre souper avec ces brochettes de bœuf inspirées des restos indiens. Gril non requis!

par Andrea Villneff et CanadaBeef

tikka-masala

Brochettes de bœuf Tikka Masala

Mettez du piquant dans votre souper avec ces brochettes de bœuf inspirées des restos indiens. Gril non requis!
Imprimer Épingler Envoyer Partager
Course : Plats principaux
Mode de cuisson : Bouillir
Préparation : 1 hour hour
Cuisson : 10 minutes minutes
Durée totale : 1 hour hour 10 minutes minutes
Portions : 4 portions
Auteur: Andrea Villneff
Garder l’écran allumé

Ingrédients

Brochettes de bœuf

  • 1 c. à table de masala ou de pâte de cari
  • 1/4 tasse de yogourt grec nature
  • 1 lb 500 g de biftecks à cuisson rapide (filet coupe mince), tranchés en lanières de 1 pouce

Raïta

  • 1/3 tasse de concombre finement râpé, asséché
  • 1 tasse de yogourt grec nature
  • 1/4 tasse d’oignon haché finement
  • 1/2 c. à thé de sel
  • 1/4 c. à thé de poivre
  • 1 gousse d’ail, émincée

Garnitures

  • 4 naans ou pitas de blé entier
  • 1 tasse de tranches de concombre
  • 1/2 tasse de tranches d’oignon rouge
  • 1 de laitue déchirée
  • 1 tomate Roma, en dés
  • 1/4 tasse de coriandre

Préparation

Brochettes de bœuf

  • Placer la grille dans la partie supérieure du four. Préchauffer le gril du four (broil). Dans un bol de format moyen, mélanger la pâte de masala et le yogourt. Ajouter le bœuf au mélange d’épices et mélanger jusqu’à ce qu’il soit bien enrobé. Si elle n’est pas cuite immédiatement, garder la viande au réfrigérateur dans un contenant hermétique, jusqu’à 24 heures. Enfiler étroitement 1 lanière de bœuf sur chaque brochette et déposer sur une plaque de cuisson de 21 x 15 pouces tapissée de papier d’aluminium. Si les lanières sont petites, en enfiler 2 ou 3 sur la brochette. Faire griller de 5 à 7 minutes. Garder la lumière du four allumée et vérifier souvent pour éviter que le bœuf brûle.

Raïta

  • Dans un petit bol, mélanger le concombre, le yogourt, l’oignon, le sel, le poivre et l’ail. Réfrigérer jusqu’à l’utilisation.

Garnitures

  • Utiliser les pains naans pour retirer le bœuf des brochettes. Garnir de concombre, d’oignon rouge, de laitue, de tomate, de coriandre et de sauce raïta.
Valeur nutritive
Brochettes de bœuf Tikka Masala
Teneur par portion
Calories
325
% valeur quotidienne*
Lipides
 
8
g
12
%
Gras saturés
 
3
g
19
%
Cholestérol
 
74
mg
25
%
Sodium
 
606
mg
26
%
Potassium
 
589
mg
17
%
Glucides
 
24
g
8
%
fibres
 
2
g
8
%
sucres
 
7
g
8
%
Protéines
 
36
g
72
%
* Le % de la valeur quotidienne est basé sur un régime de 2000 calories par jour.

Recettes incontournables

smart post preloader
perogies

Pierogis aux pommes de terre et au cheddar avec crème sure au citron et à l’aneth

Recette complète
Bannock

La meilleure banique de Jodi

Recette complète
Poutine

La poutine classique

Recette complète
french-onion-soup

Soupe à l’oignon à la française

Recette complète
Cod-Au-Gratin-Recipe-1

Gratin de morue avec chapelure croustillante

Recette complète
best-barley-bread

Pain de mie à l’orge

Recette complète
buttermilk pancakes

Crêpes épaisses à l’orge et au babeurre

Recette complète
apple cranberry crisp

Croustade aux pommes et aux canneberges

Recette complète
Previous Post:sweet-potato-plants-2La patate douce qui pousse bien au Canada
Next Post:Sandwich au bifteck et au fromagePhilly-Cheese-Steak-Sandwich
andrea-villneff

Andrea Villneff

Andrea Villneff est éducatrice en nutrition et alimentation, cheffe et économiste domestique professionnelle. Ardente défenseure de la littératie alimentaire, Andrea a créé le programme Cooking 101 (Cuisine 101) déployé dans les écoles afin d’apprendre aux enfants à cuisiner avec des produits frais et locaux. Elle est propriétaire de l’entreprise Lime and Lemon Media Inc., consacrée à la création de délicieuses recettes, de photos gastronomiques et de vidéos de recettes dynamiques.

Voir les publicationsAndrea Villneff
Le Panier Alimentaire Canadien
  • À la maison
  • Recettes
  • Santé
  • À la ferme
  • En saison
  • Accueil
  • À propos
  • Collaborateurs
  • Associés (en anglais)
  • Contact
  • Facebook
  • Instagram
Partenariat canadien pour une agriculture durable

© Canadian Food Focus Inc., 2026. Tous droits réservés.

imunify-bot-check