Name: Smoothie Tarte aux pommes
Prep time: 2 min
Total time: 4 min
Ingredients: 1 pomme de taille moyenne ((comme la Cortland, l’Empire ou la Honeycrisp)); 1 tasse de boisson de soya sans sucre, de lait ou d’un autre substitut; 1/3 tasse de glaçons (environ 4 à 5); 1/4 tasse de gros flocons d’avoine; 2 dattes dénoyautées; Pincée de cannelle moulue; 1 c. à thé de jus de citron ou plus, au goût

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Ajoutez une autre cuillerée à soupe de flocons d’avoine et laissez reposer au réfrigérateur pendant la nuit pour créer un délicieux bol-smoothie pour le petit déjeuner. Garnir au goût de fruits et de noix au moment de servir.

Smoothie Tarte aux pommes

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Plat : Collations, Déjeuner

Mode de cuisson : Simple et vite fait

Préparation : 2

Malaxage : 2

Durée totale : 4

Portions : servings

Ingrédients

1 pomme de taille moyenne (comme la Cortland, l’Empire ou la Honeycrisp)
1 tasse de boisson de soya sans sucre, de lait ou d’un autre substitut
1/3 tasse de glaçons (environ 4 à 5)
1/4 tasse de gros flocons d’avoine
2 dattes dénoyautées
Pincée de cannelle moulue
1 c. à thé de jus de citron ou plus, au goût

Préparation

Dans un mélangeur, réduire les ingrédients en purée lisse. Mettre au réfrigérateur au moins 15 minutes et jusqu’à 12 heures. Verser dans un verre glacé et déguster.

Valeur nutritive

Smoothie Tarte aux pommes

Portions

1 portion

Teneur par portion

Calories

301

% valeur quotidienne*

Lipides

Gras saturés

Sodium

103